اسباب التحدث اثناء النوم
+3
فتى الاحلام
اكرم النبوى
فارس الحروف
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اسباب التحدث اثناء النوم
اسباب التحدث اثناء النوم
وهـــــــــــــــــــــــي
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .[color=red][/
وهـــــــــــــــــــــــي
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .[color=red][/
فارس الحروف- مزيكاوى صاروخى جدا
-
عدد الرسائل : 1109
تاريخ التسجيل : 19/03/2007
رد: اسباب التحدث اثناء النوم
شكرا يا فارس على النصايح الغاليه دى
بعد اذنكوا يا جماعه انا رايح اجرى وراى نفسى شويه عشان مكلمش ونا نايم
رد: اسباب التحدث اثناء النوم
هههههههه
خدنى معاك يا اكرم
دا الواحد المفروض يغنى وهوا نايم
الواحد جوه كمية توتر فظيعة
خدنى معاك يا اكرم
دا الواحد المفروض يغنى وهوا نايم
الواحد جوه كمية توتر فظيعة
فتى الاحلام- مشرف عام
-
عدد الرسائل : 1250
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 19/03/2007
رد: اسباب التحدث اثناء النوم
شكراااااااااااااا على المعلومات ديه
جنة الفردوس- مشرفه منتدى المسابقات
-
عدد الرسائل : 4181
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 19/04/2007
رد: اسباب التحدث اثناء النوم
انا عندى حل احسن من انك تلعب رياضه وكده الى نايم معاك فى الاوده حط فى ودنه قطن او حط انت قطن فى بوقك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى